Горизонтальная тяга к поясу в блочном тренажере. Упражнение на широчайшие мышцы спины. Сводим лопатки во время тяги рукоятки тренажера к туловищу. В это время делаем вдох. Спина прямая, назад не отклоняемся. Стараемся тянуть мыщцами спины а не рук.Темп выполнения не быстрый, так лучше включатся в работу широчайшие. Вес большой здесь не имеет смысла, т.к. подключаться будут к работе мышцы рук больше чем спины. Выбираем вес на блоке, чтобы можно было сделать 10-15 повторений в подходе с хорошей техникой.