САМАЯ ПРОСТАЯ МЕДИТАЦИЯ 🙏😊

Просто сядьте в тишине. Закройте глаза. Глубокие вдох и выдох. Просто улыбнитесь. Улыбнитесь ВСЕМ своим существом. Создайте внутреннюю улыбку в животе, в области солнечного сплетения. Спокойно дышите. Пропустите состояние улыбки через всё ваше тело❤️

Побудьте так хотя бы 2-3 минуты для начала.

Отметьте для себя, как вы себя чувствуете🎎