18 подписчиков
Упражнение «Птица» для спины
Встаньте прямо, стопы на ширине плеч, пресс напряжён. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень плеча и отведите их максимально назад, прогибая грудь и расправляя мышцы груди. Повторите 5 раз. Это упражнение поможет снять боль в спине из-за неудобной позы во время работы.
Обратите внимание, что этот фрагмент не является полноценным руководством по физическим упражнениям. Перед началом любой тренировки рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить вред своему здоровью.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога_пилатес_севастополь
Около минуты
4 февраля 2024