4989 подписчиков
Специалисты тульского Роспотребнадзора рассказали, как сохранить иммунитет зимой.
Они перечислили факторы, которые важны для здоровья:
• здоровый сон
• питьевой режим
• занятие спортом
• регулярное мытье рук
• не переохлаждайтесь
Также сотрудники управления отмечают, что важно есть пищу, богатую витаминами С, D и цинком. Они содержаться в апельсиновом соке, лососе, тунце, помидорах, брокколи, устрицах и красном мясе.
Около минуты
21 января 2024