17 подписчиков

🥛 Ряженка: польза для здоровья

*Ряженка - это кисломолочный напиток, который получают из топленого молока. Она богата белком, протеинами и полезными микроэлементами, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека.*

1. Помогает при тяжести и отсутствии аппетита. Ряженка рекомендуется для тех, кто испытывает тяжесть после еды или страдает от отсутствия аппетита. Она легко усваивается и не перегружает желудок.

2. Стимулирует мозговую деятельность. Белок и протеины, содержащиеся в ряженке, способствуют улучшению мозговой активности. Это особенно полезно для людей, занятых интеллектуальным трудом.

3. Регулирует сон. В ряженке содержится небольшое количество гормона мелатонина, который помогает регулировать сон и улучшать его качество.

4. Укрепляет сосуды. Ряженка богата калием, витамином С и белком, которые укрепляют стенки сосудов и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

*Регулярное употребление ряженки может принести пользу для здоровья. Она легко усваивается, богата питательными веществами и может стать отличным дополнением к рациону.*

❓ А вы любите ряженку? Поделитесь в комментариях!

Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #правильное_питание

🥛 Ряженка: польза для здоровья *Ряженка - это кисломолочный напиток, который получают из топленого молока.

Около минуты

21 января 2024