Найти тему
26 подписчиков

ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ


Сегодня всё по модному будем делать ))) Будем учиться входить в состояние ресурса и потока )))
Упражнение состоит из двух частей.

✅ На вдохе плавно поворачиваем голову вправо. На выдохе ‒ так же плавно влево. Следим за дыханием, думаем только о нем. Делаем так до тех пор, пока не успокоимся.
✅ Когда поймали момент спокойствия, сделайте несколько чуть более резких движений головой вправо-влево без синхронизации с дыханием. Это поможет разорвать связи с беспокоящими вас моментами.

Это упражнение помогает войти в ресурсное состояние. То есть такое состояние, когда всё нравится и устраивает, вы довольны жизнью. Попробуйте!
ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ Сегодня всё по модному будем делать ))) Будем учиться входить в состояние ресурса и потока ))) Упражнение состоит из двух частей. ✅ На вдохе плавно поворачиваем голову вправо.
Около минуты