48 подписчиков

☃️С 20 января по китайскому солнечному календарю начинается сезон Да-хань «Большие холода». Это завершающий сезон зимы, последний перед пробуждением земли и началом нового сельскохозяйственного цикла. Это самое холодное время года.

⛄️Хорошее здоровье обеспечивает долголетие и процветание, поэтому чтобы противостоять угрозам заболеваний в сезон «Большие холода»:

• концентрируйте своё внимание на вбирании жизненной энергии на вдохе;

• поддержите организм и восстановите его основные функции с помощью отваров природных трав и продуктов питания;

• пища должна быть тёплой и согревающей, маслянистой и лёгкой, защищающей организм от проникновения холода и болезней. Можно позволить себе побольше говядины и баранины, свежих овощей (листовая и обычная капуста), поменьше чеснока и острого перца, при этом количество потребляемого имбиря и лука (в том числе порея) можно не уменьшать. ;

• стоит кушать меньше соленого и больше горького.

⛄️В этот период избегайте:

• патогенного воздействия ветра, которое может нанести вред сухожилиям и костям;

• находиться на улице во время сильного снегопада;

• перегрева, следите, чтобы на коже выступало не слишком много пота, иначе будет нанесён вред желудку.

Около минуты

20 января 2024