5881 подписчик
Важный вопрос: как вы спите?
Если кладете руку под подушку во время сна, то скорее всего она либо низкая для вас, либо слишком мягкая. Возникновение болезненных ощущений в области шеи и головная боль после пробуждения также могут говорить о неподходящей подушке. Во время сна важно, чтобы позвоночник был прямым, а шея имела естественный изгиб. При неправильном положении возникают перегибы позвонков, зажимы шейных мышц и замедляется циркуляция крови.
Как выбрать идеальную подушку? Прежде всего ответьте на вопрос, как вы обычно спите. Если на боку, то стоит выбрать более высокую подушку, чтобы она заполняла пространство между плечом и ухом. Для тех, кто спит по-королевски, на спине, оптимальны подушки средней высоты. Спящим на животе эксперты советуют выбирать низкие подушки. А если вы меняете позы во время сна, решением могут стать две разных подушки.
В карточках рассказали об особенностях классических, анатомических и ортопедических подушек. В СТОКМАНН вы точно найдете идеальный для себя вариант.
Около минуты
20 января