17 подписчиков
Хочешь проверить своё внимание? Сосредоточься и наблюдай. Не так важен объект, как концентрация на нём.
Помни, что ты в порядке, если сможешь 15-20 мин оставаться неподвижным и внимательным, спокойным и сосредоточенным. Если удалось стать вниманием- ты АС в медитации!!! Это значит ты замечаешь, чувствуешь и отмечаешь происходящее гораздо лучше других.
Если отвлекаешься, скучаешь, теряешь терпение- тебе ко мне!!! Будем медитировать, тренировать ум. Чтобы он стал настоящим помощником и другом.
Около минуты
20 января 2024