508 подписчиков
Суставная гимнастика повышает тонус!
Можно делать движения рук впереди.
Перекат с пятки на пятку.
Похлопывание по рукам.
Полезно делать небольшие перерывы на любой работе.
При этом должны работать разные мышцы.
Можно делать махи руками вперёд, а затем назад.
Прогибаться.
Аккуратно делать перекаты с пятки на носок!
#активные движения
#гимнастика после работы за компьютером
#авторы.дзен
#подписчики
Около минуты
20 января 2024