326 подписчиков
Почему когда мы волнуемся, начинаем переедать?
👉🏻Благодаря еде мы получаем те чувства и эмоции, которые нам так не достает в обычной жизни. Так мы пытаемся компенсировать негативные эмоции источником быстрого поднятия настроения- тортом, чипсами или же жирной курочкой😋
Каждый человек может зависеть от определенного продукта и у каждого есть свое свое значение.
От чего зависите вы? Если это…
🍫Сладкое: в вашей жизни не хватает удовольствий
☕️Кофе: искуственно создает мотивацию, чтобы двигаться к своим целям тогда, когда не хватает сил и желаний
🍳Белок: заполняет желание создать что-то масштабное, важное
🍒Фрукты, овощи: про желание добавить энергии, успевать больше через легкость и энергичность
🍗Жирные продукты- об ощущениии безопасности
🥒Соленое- контроль и поддержка папы
🥨Хрустящее- про желание человека преодолеть трудности, ощущение что в жизни все должно доставаться через сложности
🍪Мучное- про желание получать опору и поддержку родных и близких
Также зависимости могут быть конфликтами для реализации наших чувств. Например, у человека есть необходимость чувствовать вину.
Он каждый раз обещает себе, что перестанет есть сладкое и каждый раз, когда срывается, это чувство вины снова появляется в его жизни🤷🏻♀️
Задумайся: как я еще могу получить эти чувства? Постарайся найти альтернативу без погружения в зависимость
Сложно и страшно начать работать с зависимостью в одиночку?
Приходи в терапию к психологам нашей команды @olly_russia_zabota и мы поможем тебе увидеть корень переедания и избавиться от зависимости❤️
1 минута
26 января 2024