76,7 тыс подписчиков
Врач рассказала, что зимнюю депрессию вызывает сбой циркадных ритмов
Психиатр-нарколог Лечебно-реабилитационного центра Министерства здравоохранения Российской Федерации Кристина Владыкина заявила, что зимняя депрессия появляется из-за нарушения циркадных ритмов.
По ее словам, обычно такая депрессия появляется у жителей холодных стран. Об этом сообщает РИА Новости.
Специалист подчеркнула, что из-за нехватки солнечного света активизируется гормон мелатонин. В случае, если в организме его находится слишком много, то у человека возникает сонное состояние.
Чаще всего признаки депрессии проявляются в виде потребления большого количества пищи или же наоборот человек перестает есть.
Чтобы снизить проявление данных симптомов следует включать физические нагрузки, не смотреть передачи за час до сна, включить в свой рацион полезные продукты.
Полная версия по ссылке: АБН Live
19/01 20:20
Новости России в телеграм-канале: @abnews_live
Около минуты
19 января 2024