32 подписчика
В период сессии и подготовки к новому семестру мы неизбежно переживаем серьезную эмоциональную нагрузку и стресс. Спросили амбассадоров олимпиады, как они справляются с трудностями и что помогает им сохранить позитивный настрой.
Скорее читайте и берите на заметку👇
Я заряжаюсь дофамином от любимой музыки и провожу время за видеоиграми, главное — знать меру. Также регулярно занимаюсь спортом. Важно соблюдать баланс между учебой, отдыхом и заботой о здоровье.
В первую очередь я советую все детально планировать, ведь это залог успешного выполнения задач. Во-вторых, даже в череде экзаменов и рабочих задач стоит помнить об отдыхе. Иногда получасовой перерыв помогает подзарядиться и продолжать покорять высоты.
Я стараюсь проще относиться ко всему происходящему, делаю только то, что мне действительно интересно. Из-за большого количества активностей и обязательств мозг настолько часто переключается между делами, что ему некогда стрессовать.
А как вы справляетесь с упадком сил? Расскажите в комментариях ✍️
#РоссияСтранаВозможностей
Около минуты
19 января 2024