257 подписчиков
Возможно, вы не знали! 20 января во всем мире отмечают День любителей сыра!
Сыр – очень полезный продукт, который любят не только взрослые, но и дети.
Все родители знают, что правильное питание ребенка во многом определяет его рост и правильное развитие всех органов и систем, в том числе иммунной. Очень важно правильно выбирать продукты. Они должны быть сбалансированными, содержать все необходимые элементы, витамины и минералы для роста и развития ребенка.
Одним из продуктов, содержащих все необходимые элементы, витамины и минералы является сыр. В нем содержится много белков, жиров, кальция. Сыр содержит множество витаминов, в том числе, витамин D, стимулирующий иммунную систему и способствующий усвоению кальция для правильного развития костей и зубов.
Мы подготовили ТОП-5 фактов о сыре. Смотрите инфографику.
А также предлагаем пару вариантов перекуса для истинных сырных гурманов:
- На тост из цельнозернового хлеба положите «Брынзу», а сверху колечки из помидоров. Получится сытный и вкусный бутерброд. Если ребёнок любит, можно добавить оливки и вяленые томаты;
- Сделайте шашлычки на шпажках из «Феты», крупного винограда и мяса. Мясо лучше всего выбрать вяленое, подойдёт как свинина, так и курица;
- В прозрачный пластиковый стакан, или контейнер, который ребёнок берёт с собой, выложите слоями «Рикотту» и сезонные ягоды или фрукты. И красиво, и сытно, и очень полезно;
- Нарежьте средними кусочками «Бри» или «Камамбер», добавьте к нему орехи (отлично подойдут кешью, грецкий, фундук), полейте сверху мёдом или сладким сиропом. Такой десерт мгновенно придаст энергию и заставит мозг работать.
1 минута
19 января 2024