42 подписчика
Спорт и консалтинг
Знаете, что сложное в консалтинге после первого-второго года работы? Нет, уже не собственно сама работа (ты уже адаптировался к тому, что все постоянно меняется, у тебя нет постоянного руководителя и команды и научился жить постоянно вне зоны комфорта) - трудно сохранять то, что называется "sustainable lifestyle" - то есть, сохранять свою жизнь, выполнять долгосрочные цели, иметь системность в решениях и занятиях
Собственно, поэтому наибольшие свои усилия, которые требуют систематичной регулярной работы, я делал вне консалтинга, но не внутри
Вот примеры усилий, требующих не суперинтенсивной но регулярной нагрузки, чтобы их достичь
▶️ Пробежать марафон
▶️ Выучить новый язык (иностранный или язык программирования)
▶️Завести и настроить личную жизнь
▶️ Бросить вредную привычку и завести полезную привычку
▶️Похудеть
Все эти задачи требуют небольшого внимания каждый день, нужно, чтобы вы всегда находили для них время (1 час в день примерно), и занимались только ими. И это прекрасно работает, если ваша жизнь размерена и прогнозируема. Если вы понимаете, что вы ходите в офис с 9 до 17, значит можно назначать свидание или разговорный клуб на 19:00 по будням и обеспечить себе регулярность и развитие.
Все это намного сложнее, когда твоя работа постоянно требует от тебя внимания и может занять все твое время. У тебя всегда есть что поделать, ты никогда не можешь сказать "Я сделал все, что нужно". Если у тебя остается свободное время, то выбор между "продолжить работать и сделать еще один слайдик" и "одеться и пойти в фитнес-клуб" как правило будет склоняться к первому варианту. Такая работа роднит нас с предпринимателями, у которых тоже работа никогда не кончается и есть коллосальное давление финансов, ответственности и задач.
Мои попытки "в спорт" обычно более удачные, когда на проекте устанавливается какой-то ритм (то есть это не диагностика точно) + везет с гостиницей, где есть фитнес-зал или хотя бы место для того, чтобы заниматься с прыгалкой и гантелями. Все системные вот такого рода вещи я, как правило ставлю на утро (пока еще есть сила воли и есть время на это занятие до начала вала звонков и емейлов)
Собственно, у меня нет лайфхака здесь, скорее вопрос. Как вы обспечиваете системность своих занятий?
У меня на этот год в целях стоит задача наладить режим спортивных тренировок (а то их то много, то ни одной за месяц). Буду рад вашим советам и лайфхакам
1 минута
19 января 2024