22 подписчика
😔 Как избавляться от стресса
Вчерашний день вдохновил на этот пост.
Работа в рекламе, как известно, дарит не только много интересных встреч, но и опцию стресса 24/7. За время в сфере я успел собрать джентельменский антисстресс-набор:
🟣 Спортзал. Физическая нагрузка — это просто маст, без неё схожу с ума, становлюсь агрессивным. Потаскал железо, побил мешок с песком — и сразу добрее становишься, выше эффективность. В прошлом году норму в 120 тренировок закрыл, в этом стремлюсь к 150.
🟣 Игры. Со времён танчиков на «Денди» они всегда были рядом. Карьера и дети, конечно, сокращают доступное время практически до нуля, но поиграть хотя бы 30 минут стараюсь через день. Мозг отдыхает, концентрируется на другом и, опять же, выплёскивает негативную энергию.
🟣 Винишко. Тут комментарии вряд ли нужны. Бокал-другой расслабляет нервы и успокаивает душу. Омар Хайям ерунды вам не посоветует. Главное — знать меру и не скатываться в бытовой алкоголизм.
🟣 Дети. Если они есть, их можно тискать и щекотать, они смешно пищат и хрюкают. Очень повышает настроение всем участникам процесса.
🟣 Книги. Спрятался в хорошую фантастику и бегаешь там, драконов убиваешь. Уютно, тепло, безопасно. Всем рекомендую.
А вам что помогает?
1 минута
19 января 2024