23,3 тыс подписчиков
Ученые сообщили, как пить кофе, чтобы он приносил только пользу
Что касается количества бодрящего напитка, то 4 чашки в день - норма для здорового человека
Ученые обращают внимание, что кофе не пьют вечером во избежание появления нарушений со сном.
Отсутствие полноценного отдыха в свою очередь приведет к проблемам со здоровьем.
Может пострадать сердце, почки, появиться высокое кровяное давление и даже сахарный диабет.
Оказывается, слишком рано пить любимый напиток также не рекомендуется.
Оптимальное время для первой чашки - 09.30.
Такой подход поможет получить максимальный заряд бодрости и избежать лишних нервов.
Около минуты
19 января 2024