49 подписчиков

🌇 Ранние подъёмы: п̶р̶о̶б̶л̶е̶м̶ы̶ задачи и решения

Креативная форма контента – сделано в любви с моими подписчицами, в рубрике вопрос-ответ в stories 18-19 августа 2020 года🧡 Актуально всегда💥 الحمد لله

"Скажите мне честно...

....прочитав последний пост о Сне по Сунне, вы готовы начать делать то, что узнали?

Вы готовы ложиться в ~21:30, вставать в ~3:30 и в это благословенное и удивительное трудиться для будущей жизни, пока в 7-8-9 не началось обычное утро мирской жизни?

...и, конечно, спать после полудня))

Если нет, то почему?

Я спрашиваю, потому что для меня это действительно важно, надеюсь, вы откликнитесь!"

"Сегодня моя попытка проснуться в 4 провалилась, хотя скачала"

"Продолжение сообщения:

«приложение для сна»

Что за приложение?))

А кто-нибудь ещё знает какие-нибудь интересные-полезные приложения для сна?)"

"Если бы жила одна - да.. но муж и 2 д. Нереально так рано лечь, столько дел ((("

"Это не временное обстоятельство, значит, нужно что-то менять.

Если Вы хотите, конечнооо

Что, если перенести дела на утро?)☀️ С новыми силами и свежей головой сделать быстрее, и освободить хоть немного времени для целей💫"

"Ассалам алейкум)а послеполудня сколько спать?"

Уаалейкум ассалям!) Я не встречала указаний из Сунны об этом) В книге «Научи свой мозг работать», говорится, что 1 цикл сна длится 1,5ч и чтобы днём проснуться бодрым, и не вялым, нужно так же, как и ночью встать в 1-2 стадии лёгкого сна, пока не начался глубокий. То есть это точно не больше часа, может даже полчаса... Аллаху алям!

Надо почитать подробнее об этом)

Дальше ещё расскажу про дневной сон"

"Работа поздно заканчивается, физически не успею, пока все дела переделаю после работ"

"Мои любимые работающие люди!

В первую очередь хочу сказать: я вас так понимаю!

Когда я работала в офисе на другом конце Москвы, возвращалась домой в ~ 19:15, и, примерно как в том интернет-меме...

Ожидание: приду с работы и переделаю все дела

Реальность: стянул штаны до колен и сижу так 3ч

Вечером мой мозг уже не соображал. После ужина, молитвы, душа всё, что он был способен делать – смотреть сериалы или сидеть в соц. сетях, чтобы как-то «расслабиться», хотя на самом деле мозг так не отдыхает, всё становится только хуже.

То же самое было, когда я занималась своими бизнесами.

Поэтому лучший вариант в таком случае – лечь спать рано, и утром с ясным умом потратить время не на рутину, которая никогда не закончится, а на то, что приблизит к целям, которые изменят жизнь💫

А во вторую: от всей души желаю вам, чтобы Аллах облегчилил ваши трудности, и работа была только в удовольствие, от переизбытка идей и жажды самореализации, а не из-за необходимости прокормить себя. Владеет этим только Аллах, и только Он кормит и наделяет уделом!

Господи, вними нашей мольбе!"

"Потому что дети и они не всегда могут уснуть к этому времени и днем не всегда спят"

"ДЕТИ

Тема, в которой у меня нет опыта, и я ничего не понимаю))

Поэтому на днях я спросила свою маму:

Вот смотри. Ребёнок приходит в этот мир. Он не знает правил игры. Я взрослая, и я знаю, когда надо спать и что делать, чтобы уснуть. Я ведь могу сделать так, чтобы он подстроился под меня, а не я под него? Я могу уложить его в 21:30 (потом пусть спит, сколько хочет, ему, конечно, же, не , надо вставать в 3:30, главное, чтобы эти 6 часов он спал).

Мама говорит:

Он может у тебя днём не уснуть в 14ч, например, а уснуть столько в 17, а потом не уснуть в 21!

Я говорю:

ну вот если он не уснул в 14ч, я что, не могу не дать ему уснуть в 17ч(как-то с ним активно поиграть, чтобы перебить сон), а к вечеру, наоборот, устроить ему темноту и тишину, чтобы он уснул!

Мама говорит:

Может у него вечером заболит живот!

Ну не каждый же день он болит?! Это же временно)

В общем, мама сказала, что в 2-3 года уже можно пытаться наладить режим. Но я всё равно хочу раньше!

Теперь вопрос к вам: это ведь возможно?! Как это сделать?))"

Продолжение⬇️

🌇 Ранние подъёмы: п̶р̶о̶б̶л̶е̶м̶ы̶ задачи и решения Креативная форма контента – сделано в любви с моими подписчицами, в рубрике вопрос-ответ в stories 18-19 августа 2020 года🧡 Актуально всегда💥...

3 минуты

18 января 2024