77,1 тыс подписчиков
С чего начинается осанка?
Кто-то скажет, что со стоп
Ведь мы на них стоим и всем весом опираемся на ровные или «кривые» стопы.
Кто-то скажет, что с головы.
Ведь во время рождения наши кости черепа определенным образом деформировались и оттуда могли начаться искривления позвоночника.
Обе эти теории имеют место быть.
Ho!
Какой подход к телу даст максимально быстрый и стойкий результат, если изменения уже случились?
Изменение положения таза!
Да-да!
Именно таз является самой тяжелой частью тела, под положение которого подстраиваются голова и стопы.
Если пытаться изменить осанку или кривизну коленей через стопы, то можно до 80 лет делать упражнения и не увидеть существенных результатов.
А вот если начать восстанавливать баланс тела через работу с тазобедренными суставами, то колени, стопы и позвоночник изменят свои позиции быстрее.
Это не значит, что упражнения на шею или стопы не нужно делать- нужно!
Это позволит дальним участкам тела быстрее подстроиться под центр масс
Оцените на сколько для вас это новая и полезная информация
Около минуты
18 января 2024
335 читали