15 подписчиков
Как безопасно провести крещенские купания? 🌊
Присоединяйтесь к купаниям только в специально оборудованных зонах! Не купайтесь в несанкционированных местах, в состоянии алкогольного опьянения или без присмотра. Особое внимание уделите детям, купание которых требует присмотра взрослых.
Перед купанием разогрейте тело и подходите к проруби в удобной обуви. Погружайтесь по шею, не замачивая голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Не задерживайтесь в проруби более 2 минут, чтобы избежать переохлаждения организма.
После купания нужно растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и избегания переохлаждения выпейте горячий чай.
Не забывайте про погодные условия и риски обморожения. При первых признаках обморожения поместите пораженные участки под теплую, но не горячую воду. Не используйте снег или открытый огонь для разогрева. Всегда следите за своими ощущениями и будьте осторожны! 🌞🌊
#БудьЗдоров #Крещение
Около минуты
18 января 2024