286 подписчиков
Обструктивное ночное апноэ 😴
⠀
Бывают ли у вас ситуации, когда вы просыпаетесь утром с головной болью или высоким давлением, несмотря на отсутствие видимых триггеров?
Может быть в течение дня вам постоянно хочется спать, несмотря на то, что вы рано ложитесь и спите не менее 8 часов?
Или вы просыпались ночью от ощущения, что вам не хватает воздуха, или от сухости в горле, даже не будучи простужены?
Возможно вам говорили, что вы громко храпите?
Или близкие замечают, что иногда ваше дыхание ночью останавливается на несколько секунд?
Страдаете ли вы перепадами настроения, забывчивостью, снижением интереса к противоположному полу?
При этом вероятно вы – мужчина старше 40 лет, возможно имеющий лишний вес?
⠀
Все эти симптомы могут быть проявлением ночного обструктивного апноэ.
⠀
Не вдаваясь в глубокие патофизиологические механизмы возникновения апноэ, хочу обозначить главную проблему – когда человек перестаёт дышать, организм недополучает кислород. Включаются защитные механизмы, которые в конечном итоге переходят в разряд патологических, приводя к изменениям сосудистого компонента – отсюда повышение давления, аритмия, нарушение эректильной функции у мужчин; легочного компонента – постоянный спазм сосудов в лёгких, развитие высокого в них давления и нарушение газообмена; гипоксия мозга, приводящая к активации сосудистого центра, повышению давления с одной стороны, а также головным болям, тяжести в голове, сонливости и усталости.
⠀
🤔 Можно ли что-то с этим сделать?
⠀
✅ Да – во-первых, важно установить наличие проблемы. Поэтому, когда вам говорят, что вы храпите, не нужно обижаться или говорить: «Я вообще не храплю, ты сама (сам) храпишь!» 😁
⠀
Вместо этого попросите проследить за вами по возможности в течение ночи, чтобы установить, останавливается ли у вас дыхание. Конечно, это можно определить и при помощи специального диагностического оборудования, но партнёр, спящий рядом, часто первый замечает проблему.
⠀
✅Во-вторых, необходимо исключить все факторы риска: например, употребление алкоголя и снотворных расслабляет мышцы, поддерживающие дыхательные пути в открытом состоянии; другой важный фактор риска - лишний вес - он также вполне подвластен контролю.
Необходимо выбрать правильную подушку и положение тела - на спине с запрокинутой головой вероятность апноэ самая высокая. Рекомендуется засыпать на боку, положив себе под спину валик, чтобы во сне было сложнее вернуться в положение лёжа на спине.
✅Если не получается справиться с апноэ такими способами, нужно обратиться за профессиональной помощью - в отделении ОХЛИП Центра Бакулева есть специальный портативный диагностический аппарат, распознающий наличие ночного апноэ, степень его тяжести и возможные альтернативы коррекции.
Если есть необходимость уточнить диагноз, пишите в комментариях.
При невозможности коррекции путём изменения образа жизни, используется специальные маски СРАР (continuous positive airway pressure)
- постоянное положительное давление воздуха. Воздух проталкивается в легкие под давлением, нагнетаемым аппаратом, предотвращая спадение дыхательных путей и предупреждая апноэ.
❗️Данный вид лечения назначает врач, так как необходим подбор прибора, его размера и режима работы.
Поскольку синдром обструкционного ночного апноэ задевает многие сферы здоровья и жизни человека, а также приводит к опасным органическим заболеваниям (фибрилляции предсердий, артериальной гипертензии, депрессии, эректильной дисфункции, легочной гипертензии), необходимо своевременно выявлять и лечить эту патологию. Данный подход не только предотвратит развитие вышеуказанных проблем, но и позволит быть энергичным, активным в течение дня, полным сил!
Будьте здоровы!!!
3 минуты
18 января 2024