17 подписчиков
СМУЗИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА. ВСЕГО 2 ИНГРИДИЕНТА.
Смузи – самый вкусный и простой способ употребления большого количества витаминов за один приём. Смузи легко усваивается нашим организмом, добавив фрукты с содержанием витамина C можно укрепить наш иммунитет в сезон болезней.
Ингредиенты:
Банан – 1 шт
Киви – 2 шт
Польза банана- В составе банан присутствуют витамины группы В, Витамин С, железо.
Рекомендуется выбирать зеленые бананы.
Польза киви – содержит большое количество фолиевой кислоты, калия, богат витамином С и Е. Регулирует уровень холестерина в крови. Рекомендуется не чистить киви, так как в составе кожуры находится большое количества клетчатки.
Инструкция:
1. Банан очистить, поломать на кусочки и отправить в блендер
2. Киви хорошо промыть, кожуру не очищать. Порезать на кусочки и отправить в блендер
3. Взбить до однородной массы, перелить в стакан.
Подписывайся на канал, будет много вкусных и полезных рецептов)
Около минуты
18 января 2024