198 подписчиков

🔻Прорубь, холод и стресс.

🔹Сегодня поговорим о стрессе и его месте в нашей жизни. И для начала необходимо напомнить о том, что основная цель любого живого организма на этой планете - выжить и размножиться, человек конечно же не исключение.

🔹Стресс, как и холестерин можно разделить на хороший и плохой. Так вот плохой стресс это когда долго. Длительное прибывание в состоянии стресса всегда чревато физическими недугами и хорошего в нем ничего нет. Хороший стресс - это когда быстро)))) Быстро и долго - величины относительные и в каждом отдельном случае нужно разбираться отдельно, но обычно это интуитивно понятно. Так вот, как же спрессовать во благо? )

🔹Голодание, обливание, моржевание, физические нагрузки, баня, экстремальные виды спорта - это всё тот самый, быстрый и хороший стресс. Каждый раз когда мы ставим под вопрос достижения цели "Выжить", организм выделяет огромное количество гормонов для выхода из сложившейся ситуации. Но так как всё перечисленное протекает подконтрольно и быстро, эти гормоны "расходуется" во благо.

🔴Пример. Условный Василий окунулся в прорубь 19го января. Это резкий перепад температура, экстремальный для нашего организма. Кровь моментально устремляется к центру тела, а потом наоборот к конечностям, эндокринная система выбрасывает в кровоток целый коктейль из гормонов, делается всё, что бы организм продолжал жить и человек мог выйти из сложившейся ситуации. А Василий тем временем просто идет и одевается, пьет чай, радуется ощущениям и находится в полной безопасности.

🔹Что делать с ресурсами которые были выделены для спасения Василия? Правильно. Использовать их в процессах метаболизма. Организм Василия получает прекрасную возможность подлечиться.

🔹Подобные процессы протекают когда мы ходим в парилку, голодаем, поднимаем штангу или прыгаем с парашютом. Главное не перегнуть палку и делать всё в меру и по правилам безопасности. Примерно так же закаляется и характер, но об этом я расскажу как-нибудь потом.

❗Всем хорошего стресса!

🔻Прорубь, холод и стресс. 🔹Сегодня поговорим о стрессе и его месте в нашей жизни.

1 минута

18 января 2024