12 подписчиков
🚫Наши страхи скрывают большой внутренний ресурс
Страх – это индикатор того, какого ресурса у Вас не хватает.
Я предлагаю сделать вам практику. Напишите в Дневнике намерение: «С сегодняшнего дня я разрешаю себе видеть свои страхи и я хочу и могу преобразовать их в свою точку роста».
Произнесите вслух намерение, например такое:
«Я хочу поработать со своими страхами, мешающими ... Сейчас я смогу увидеть и использовать свои главные страхи на пути к …»
Выпишите те страхи, которые приходят самыми первыми вам в голову, не анализируйте. Выписывайте все что идет.
Найти, сформулировать и записать страх означает осознать его. А осознанный страх уже теряет часть своей силы✨
Сделайте в конце практики небольшую медитацию:
1) Представьте свою жизнь, когда Ваша цель успешно достигнута, просто наблюдайте, что показывает Вам внутренний взор. Рассматривайте детали картины: где Вы, кто рядом, какие слышите разговоры, звуки, какие цвета, освещённость, ощущения в теле…
2) Задайте себе следующие вопросы и тоже дайте себе время услышать ответы:
- Чем моя жизнь сейчас лучше той, к которой я хочу прийти?
- Что в мою жизнь мне хочется привнести?
- Что меня тревожит?
Можете поделиться ощущениями после нее в комментариях❤️⬇️
1 минута
17 января 2024