689 подписчиков
Добрый день. Мне 42 года. Работаю из дома(сидячий образ жизни). И вообще образ жизни в плане физической нагрузки статичный. С детства лишний вес, с которым периодически работаю, посредством еды и уменьшаю его. Сейчас уже не только из-за красоты, но и ощущений в теле, понимаю, что нужна физ.нагрузка. Но как только подумаю о чем либо, связанном с физкультурой, так просто отвращение. Не хочу, не люблю, не нравиться, на уровне тела даже отвращение, полная апатия, когда собираюсь к специалистам, тренерам.
Как развернуться к активному образу жизни в плане тела? Как изменить свое сознание и хотя бы не полюбить, но принимать с удовольствием физкультуру? Ввести в разряд НОРМЫ. Почему я так не хочу этого, хотя после занятий чувствую себя хорошо. Не якорится никак, что это приятно, сама собой довольна, ощущения в теле хорошие. Как уже донести до себя, что это важно, что это бОльгая продолжительность жизни, это удобно, это красиво? Спасибо.
Ответ в комментариях👇🏻
Около минуты
17 января 2024