33 подписчика
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ❤️
📎 День 1/22
🔵Витамины ✔️
🔵Упражнения с валиком ✔️
🔵Без молока 🔕-добавила к яйцу для гренок и в кофе
🔵Без хлебобулочных 🔕 - 2 кусочка злакового хлеба с добавлением белой муки
🔵Убрала 😀 за час до сна 🔕(была попытка убрать, но сон не приходил и, конечно же, я вспомнила, что срочно надо найти книгу, которую я хотела купить)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 Задание дня от Кати🏋♀️ (каждый день новое на ее канале)
😘 планка ✔️с трудом далась, но я это сделала
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
😘Дополнительно
🤙Упражнения бодифлекс 🔕
🤙Прогулка с Вовчиком 🔕
🤙Приём белка ✔️ индюшка
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
‼️Мой вес (в конце каждой недели я буду взвешиваться):
🗒 стартую 16.01 с веса - 81.9 кг
#вызов24
Около минуты
17 января 2024