344 подписчика
Непосредственно перед погружением дайте мышцам небольшую разминку –разогрев. Не следует входить в воду с разбега. Делать это нужно постепенно, сначала зайти по колено и ополоснуть лицо, а потом уже погружать остальное тело. Принято окунаться в воду с головой, но это не жёсткое правило.
Не стоит сразу же после купания одеваться, иначе организм ещё долго не сможет согреться. После выхода из воды сразу же наденьте махровый халат; немного пробежитесь; снимите халат и хорошенько разотрите тело полотенцем; быстро наденьте на себя сухую одежду; выпейте горячий чай или любой другой безалкогольный напиток.
Если окунуться в проруби не позволяет здоровье, можно просто облиться крещенской водой на свежем воздухе. А после согреться за чашечкой горячего чая.
Источник: газета "Балаковские вести"
Фото: Газета.ру
#новостибалаково #балаково #balakovo
#балаковоновости #крещение #советы #крещенские_купания
Около минуты
16 января 2024