11 подписчиков
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ ⁉️
Переработки, выгорания, кризисы — все это истощает наши эмоциональные и физические ресурсы. В результате энергии перестает хватать даже на бытовые вещи, что уж говорить про бизнес, саморазвитие и личную жизнь.
Если вы чувствуете себя выжатым как лимон, подумайте, что отнимает у вас энергию помимо работы? Можно даже выписать в отдельный список все пункты. Это могут быть люди, процессы, проекты, предметы, события и все, что угодно.
Для восполнения запаса энергии сначала уберите то, что ее забирает. В противном случае эти вещи высосут из вас жизнь и не оставят даже капли на работу. Передайте проекты другим людям, поменяйте жилье, пересядьте на другую тачку — пусть в жизни останется как можно меньше того, что вас истощает.
Например, мою энергию забирают люди-душнилы, раздражители в виде звонков и уведомлений, плохие заведения, сломанные и старые сломанные вещи. Я избегаю эти вещи ради своего хорошего самочувствия.
Вторым шагом найдите вещи, которые восстанавливают вашу энергию. Это также могут быть действия, люди, вещи, места, какие-то явления и процессы. Этих вещей нужно добавить в вашу жизнь в достаточно количестве, чтобы обеспечить себя зарядом сил.
Например, я очень много общаюсь с людьми, поэтому предпочитаю «заряжаться» наедине с собой. В эти моменты слушаю музыку, пишу тексты, смотрю видосы или листаю мемы. Еще я классно заряжаюсь энергией, когда еду в какое-то малолюдное место, например, в деревню, тогда, когда подолгу сижу возле огня (костра, свеча), или когда гуляю в лесу.
Итак Друзья!
Всего два правила обеспечат вас постоянным зарядом энергии.
Первое — не пускать в жизнь то, что жрет силы.
Второе — дать пространство тому, что приносит энергию.
1 минута
16 января 2024