61,3 тыс подписчиков
🐟🫑 Готовим тунец со шпинатом и овощами - вкусно, полезно и мало калорий ❤️
- В шпинат добавляю лимонный сок, морскую соль и немного молотого перца.
- Болгарский перец обжариваю с соевым соусом и кунжутом на быстром огне.
- Тунец разделываю на филе и убираю все кости. Помещаю в конверт из пергамента и отправляю на 10 минут в духовку на 350 градусов
- Соль, перец, немного сливочного масла, лимон и розмарин.
При подаче рекомендую добавить немного бальзамического крема. Приятного аппетита!
Около минуты
23 января 2024
170 читали