6 подписчиков
Чтобы прекрасно себя чувствовать, быть бодрыми, активными и полными энергии в течение всего дня, очень важно хорошо высыпаться по ночам.
Сон должен быть глубоким и непрерывным, а тело в это время должно находиться в правильном положении. Особенно важно уделить внимание тому, как во время сна расположены голова и шея — иными словами, нужно правильно выбрать подушку.
Неподходящая подушка для сна может спровоцировать появление головных болей, шейного остеохондроза, «зажимов» в шее и просто плохого самочувствия днем.
Если вы плохо высыпаетесь за ночь, просыпаетесь с головными болями и не чувствуете себя отдохнувшими по утрам, значит, пришло время подобрать новую подушку — желательно, ортопедическую!
Около минуты
23 января 2024