Найти тему
90 подписчиков

О вредности отложенного будильника.


"Мам. Я еще чуток посплю и встану."

А теперь, поднимите руку те, чей будильник выглядит так: 6:20, 6:40, 7:00, 7:20…. (схему вы поняли).

С точки зрения психологии это выглядит примерно так - "Проснусь раньше, потом 20 минут полежу, и встану окончательно".

Физиология процесса говорит о том, что такой подход не полезен для организма. А, объясняется все просто. Каждый раз, когда вы засыпаете, начинается "новый сон". То есть, получается, что ваше первое пробуждение происходит спустя например 8 часов, а второе - через 20 минут. Таким образом, после повторного пробуждения ваш организм будет недоумевать гораздо больше, чем при первом. Он будет более разбитым и уставшим.

Поэтому, желательно просыпаться вовремя и с первого раза. А, пока все домашние спят, можно почитать новости с кофе.
Или с собакой.
Или яичницу.
Или в душ.

С добрым утром! 👍😘🔥

А этот пост можете переслать всем "засооням" планеты.

#докториваха
#блог
Около минуты