27 подписчиков
-практика-
💡Как справиться с волнением?
🕯️Когда вы чувствуете , что волнение нарастает, приложите ладонь ко лбу и подумайте о том, что вас ждет, поразмышляйте о ситуации, представьте себя в ней… И вы заметите, как станете спокойнее.
🔦Дело в том, что в лобной части головы содержится множество нервных центров, на которые мы можем воздействовать полем нашей руки. Так в этом упражнении мы возвращаем себе спокойное состояние.
Берите на заметку, пробуйте, делитесь ощущениями)
Около минуты
16 января 2024