⚡️КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ?
Ну-ка признавайтесь, кто из вас вечно крутит мысли в голове, все контролирует и переживает?
С вами все в порядке ❤️
Цель тревоги, как и любой эмоции — помочь.
Тревога говорит, что опасность близко и нужно что-то решать и делать, иначе трындец
И часто тревога — следствие непринятого решения. Например, вы очень хотите уволиться или расстаться, но боитесь
И на подсознании решение принято, а в реальности действия не сделано
Мозг в шоке и просит тревогу
выйти и разобраться. Она как напоминалка в телефоне. Только пока вы действие не сделаете, она не уйдет
—
А если думаете, что вы ещё не приняли решение. Ловите лайфхак «АнтиОбманиСебя» 🤣
Подкидывайте монетку. Пока она будет лететь, обратите внимание, вы надеетесь на орла или решку. Вот и все, вот и все))
—
Окей, с этим разобрались.
Но все равно страшно пипец, что делать то?
Тогда возможно у вас не хватает информации для принятие решения. Уволиться вы хотите, но не знаете, откуда дальше брать деньги
Значит твое первое действие — все тщательно продумать ✍🏻
—
Резюмирую, скриньте:
💡Мозг бьет тревогу, когда видит, что нужно что-то делать, но вы ничего не делаете
И здесь 2 варианта:
1. Сжимаете булки и делаете
2. Продумываете план, сжимаете булки и делаете
—
Если все равно страшно или хотите разобраться с этим за пару часов, а не за год — welcome ко мне на сессию, сниму с вас этот груз 🙏🏻🕊️
Я эмотолог — учу управлять эмоциями, а не быть их марионеткой. Благодаря моему методу тебе станет легче уже после 1 сессии. Приходи на сессии
И подпишись, в блоге все про эмоции 🔥❤️
1 минута
16 января 2024