Найти тему
20 подписчиков

доброе утро ☀️

убрала телефон в 21:00,
почитала бумажную книгу, уснула чуть позже 22,
встала в 5:10

очень довольна состоянием и тем, что семья спит, а я
написала утренние страницы,
поделала домашние дела,
позанималась творчеством,
могу в тишине приготовить завтрак

мне не хватает времени в одиночестве непрерывного и ложиться спать пораньше чтобы получать его утром - великолепная стратегия

обычно я так не делаю, планировала начать делать ещё в декабре (после возвращения из Приднестровья),

у меня в целом со сном «не слава Богу» уже много лет, и пока единственный из инструментов, который улучшает эту сферу: выключение электричества в 22:00, при переходе к спокойным делам в 20:20
Около минуты