24 подписчика
Как психологу проработать синдром самозванца и получать удовольствие от работы 😍
✅ Синдром самозванца – это то, что мешает психологам помогать клиентам и зарабатывать, то есть, делает специалиста невостребованным в первую очередь дня него самого
Что сделать, чтобы обрести уверенность в себе? ➡Делимся с вами техниками, которые заткнут голосок, шепчущий, что вы непрофессионал:
🟣 Фрирайтинг.
Во время приступа синдрома в течении 15 минут пишите все свои мысли и сомнения, все свои эмоции ✍🏻. После отложите листок на 20 минут. Перечитайте и выпишите только факты. По новой оцените себя
🟣 Чистые факты.
Вспомните все свои успешные кейсы, навыки, интересные решения, пересмотрите свои презентации и рабочие документы. Это ваши реальные достижения 🏆, факты, а не фантазии. Храните этот список, дополняйте и перечитывайте, когда теряете уверенность 💪🏻
🟣 От обратного.
Попробуйте доказать себе, что вы самозванец, а не психолог 💻. Используйте только факты, а не эмоциональные и оценочные суждения. Маленький секрет 🤫: у не-психолога не бывает синдрома самозванца в работе психологом
🔻Попробуйте все эти методы и регулярно используйте те, которые вам понравились. Со временем синдром самозванца начнет ослабевать 😉
1 минута
9 февраля 2024