28 подписчиков
Чему я научилась на кето ???
Завести привычку!!! Привычку сразу покупать полезные продукты. Привычку планировать свое питание. Привычку готовить и кормить себя красиво. Привычку слушать свой организм. Привычку заботиться о себе. Привычку быть здоровой!
Самое главное правило: я не должна быть голодной на уровне дискомфорта! Мне должно быть хорошо: чувство сытости, а не переедания. И по такому принципу я питаюсь основную часть своего времени. Гости, поездки, праздники, насыщенные выходные иногда случаются. И отклонения от режима на пару дней не критичны.
Что мне это дало? Красоту, энергию, силы и хорошее настроение каждый день! Мне кажется, это хороший бонус.
Что скажете?
Пишите в комментариях ⤵️⤵️⤵️
#кетопитание #кетотарелочки #кето #дневникхудеющий
Около минуты
15 января 2024