142,4 тыс подписчиков
Пенсионеры с сумками бредут из магазина домой
И говорят друг другу: «Ох, как тяжело. Мы с тобой такие обессиленные. Это потому что мы мало ходим. Надо больше ходить».
Идут с масками на лицах.
Что ещё сильнее осложняет им ходьбу.
(1) Вот такую картину я наблюдал только что, когда возвращался с уличных тренажеров.
На которых я поднимал штангу и прочие отягощения.
Стараюсь ходить туда каждый день – это для меня тренировка и стремление заложить фундамент активного долголетия.
(2) Пожилым людям трудно двигаться, им всё даётся с одышкой и потом.
Но это не причина вести «сидячий образ жизни».
Нужно заставлять себя выходить из дома.
Не в морозы, конечно же.
(3) Нам всем нужно больше двигаться.
Смотреть – вместо телевизора – на редкое зимнее солнышко, которые зимой поздно всходит и рано садится.
Дышать свежим воздухом – вентилировать им свои лёгкие, куда в квартире попадает затхлый воздух, из которого отопление выжжегло весь кислород и влажность.
Около минуты
15 января
2841 читали