2 подписчика
"Где фокус там и энергия"
С начала прошлой недели в своем планировщике поставил на каждый день 2 задачи, они же фокусы моего внимания. Эти задачи выделены, для фокусировки на главном.
1-ая задача это цель января, решил поставить 150 т.р. заработка, написал каким образом я это заработаю
- Продажа клиенту услуги по внедрению (80 - 100 т.р)
- Заработок на агентской системе для клиента по ремонту квартир (40 - 50 т.р.)
- Продажа своих услуг по маркетингу для клиентов по ремонту (30 - 50 т.р.)
В сумме 150 - 200 т.р.
Порадую себя арендой квартиры с бюджетом 80 т.р. (1 месяц + залог)
А также пройду обучение по авито, на который планирую выделить бюджет до 50 т.р.
2-ая задача "Правила рабочего дня"
- На день выбираю 1 главную задачу и выполняю её в первую очередь на 100%
- Смотрю на свои привычки, которые тоже прописал в планировщике (и ежедневно трекаю их выполнение, по привычкам как нибудь напишу отдельно)
- Компьютерные игры только после 19:00, после выполнения всех задач по работе.
- Выполняю минимум 4 помодоро в день по 45 минут каждая. т.е. 3 часа сконцентрированной работы в день минимум
Фокусировка на главных задачах, помогает удерживать концентрацию на важном.
Буквально сегодня, зашел в чат обучения по авито, где за праздники накопилось 1500 сообщений, начал читать, спустя 5 минут -СТОП! Это не в моем фокусе, прочтение не приблизит меня к результату, и переключился на запланированные задачи.
Вообще, этот прием с фокусом внимания работает на 100%.
Есть такая штука ретикулярная формация в мозге, и в зависимости от ее настроя, вы видите и фокусируетесь на том или ином событии. Самый простой пример, помните, когда хотите купить какую то машину, она вдруг появляется везде.
Также наглядно можно продемонстрировать: Представьте бар, в баре находится много людей, и все разговаривают, вы находитесь в середине и для вас шум вокруг - какофония. Но стоит кому то произнести Ваше имя, вы его услышите.
Получается то на чем мы фокусируемся, то мозг и "выцепляет" из общего фона вашей реальности.
Поэтому для меня очевидно, почему у вечно недовольного человека, в жизни всегда происходит дичь.
И пожалуй важное дополнение к настройке своей ретикулярной формации является постоянство и дисциплина.
То без чего не получить долгосрочных и как правило самых приятных результатов. Мало просто сфокусироваться, важно последовательно и постоянно следовать и действовать.
Помните, развиваться и расти это глагол, а глагол означает действие.
___
Ура, я не забыл написать сюда xD
2 минуты
15 января 2024