63 подписчика
Для души и тела у меня аэро-растяжка - одно из ответвлений аэро-йоги, у истоков которой стоял Кристофер Харрисон - гимнаст и тренер, объединивший воедино танцевальные элементы пилатеса, приёмы гимнастики, акробатические трюки и древнюю мудрость йоги.
Прекрасный вид физической нагрузки, в подвесном эластичном гамаке не чувствуется вес своего тела, гнуться проще, чем на полу на мате, нагрузка на все мышцы и в тоже время - расслабление. Я начинаю снова чувствовать своё тело, после долгого перерыва без спорта ощущения невероятные.
После 2-х родов, это оптимальный вид спорта для меня и в какой-то степени надежда на то, что можно вернуть былую гибкость и лёгкость.
В круговороте домашних дел и забот, на спорт сейчас, к сожалению, нет времени. Но я обязательно вернусь к занятиям и добьюсь результата - освою все асаны.
P.S. На фото я - год назад, полгода после родов
Около минуты
15 января 2024