2 подписчика
🎯 №1 Здоровье, снижение веса, подсчет калорий.
В моей голове прочно сидит установка. Для меня стройность=худоба, все это не про здоровье! Худой= больной. 🤔
Но и ожирение, а у меня теперь оно есть, это ведь тоже не про здоровье!!!
Задача : сделать замеры объемов, веса, контрольные фото. Начинаем подсчет всего, что съели в течение дня. Первая неделя будет потрачена на анализ рациона, и его калорийность. Затем, постепенно буду менять свои предпочтения и продуктовую корзину.
Для подсчета калорий удобно пользоваться приложением, которое само все просчитаеи, что было съедено за день.
Около минуты
13 января 2024