852,8 тыс подписчиков
Так не пойдет: главные ошибки при работе над рельефным прессом
Стали известны главные ошибки при работе над рельефным прессом. Об этом рассказали эксперты сетевого издания Men Today.
Первая ошибка — это выполнение упражнений без отягощений. В материале посоветовали при подъеме ног использовать инвентарь или делать скручивания в кроссовере. Вторая ошибка — это однообразные тренировки.
Также многие люди, которые начали тренироваться, не следят за амплитудой своих движений. Дело в том, что в конечной точке упражнения мышцы должны быть напряжены. Важно следить за тем, чтобы нагрузка была направлена именно на пресс. У многих она идет на кор, но в таком случае не будет ожидаемого эффекта.
Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru
Около минуты
13 января 2024