894,3 тыс подписчиков
Качество, а не количество: беспокойный сон может привести к неожиданным проблемам
Беспокойный и прерывистый сон может повлиять на снижение когнитивных функций, выяснили ученые из Калифорнийского университета. Исследование опубликовано в материале издания Neurology.
В ходе эксперимента, в котором поучаствовали более 500 добровольцев в возрасте от 30 до 40 лет, была выявлена взаимосвязь между качеством ночного отдыха и работой мозга.
Участникам выдали специальные наручные часы, оценивающие длительность и «характеристику» сна в течение шести дней и ночей. После завершения анализа были проведены специальные тесты на беглость речи и память — требовалось назвать животных, начинающихся на одну и ту же букву.
Резиденты, часто просыпающиеся ночью, показали результат на два с половиной раза меньше по сравнению с добровольцами, которые не испытывали систематических трудностей со сном.
«Наши результаты показывают, что именно качество, а не количество сна особенно важно для когнитивного здоровья в среднем возрасте», — поделился доктор Юэ Ленг, возглавлявший исследование.
Кроме того, по мнению ученых, беспокойный ночной отдых не позволяет мозгу эффективно избавляться от токсичных белков, которые часто способствуют развитию болезни Альцгеймера.
Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru
1 минута
13 января 2024
1255 читали