3033 подписчика
1. Установи ясные цели: Определи, какие задачи тебе нужно выполнить и какого результата ты хочешь добиться после праздников. Это поможет тебе вернуться в рабочий ритм и сосредоточиться на приоритетных задачах.
2. Создай расписание: Составь расписание, в котором будут учтены как работа, так и личные дела. Распредели время для работы, отдыха и занятий спортом. Это поможет тебе вернуться к эффективной работе и сбалансировать свою жизнь.
3. Постепенное возвращение к режиму: Не пытайся сразу же перейти к полноценному рабочему графику. Начни с постепенного увеличения времени работы каждый день. Это поможет тебе избежать перегрузки и чувства усталости.
4. Планируй перерывы: Важно включать регулярные перерывы в свое расписание. Они помогут тебе поддерживать концентрацию и энергию на высоком уровне. Занимайся физическими упражнениями или просто делай небольшие перерывы, чтобы отдохнуть и расслабиться.
5. Поставь приоритеты: Определи наиболее важные задачи и сосредоточься на их выполнении. Это поможет тебе справиться с основными задачами и постепенно вернуться к своему обычному рабочему графику.
Около минуты
13 января 2024