235 подписчиков
4 СОВЕТА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ🤗
◽️ВЕРНИТЕ АКТИВНОСТЬ 🏋️♀️
Не впадайте в экстремальные тренировки сразу после праздников. Добавьте в свой день ежедневные прогулки на свежем воздухе — это подарит вам новый заряд энергии под солнечными лучами
◽️ ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАТУРАЛЬНЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ
Например, зеленая матча от АТМАН🫶
Всего одна ложка - и у вас готов напиток, который зарядит бодростью, повысит работоспособность и концентрацию
◽️ ПОСТЕПЕННО СОКРАЩАЙТЕ ВРЕМЯ СНА 😴
Вернитесь к обычному графику сна, сокращая время постепенно каждую ночь. Это поможет вашему организму легче привыкнуть к новому режиму
◽️ ВЕРНИТЕСЬ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
После праздничных изысков вернитесь к здоровому питанию. Увеличьте потребление свежих овощей, фруктов и зелени, избегайте быстрых углеводов и жирной пищи
💖Также предлагаем попробовать ароматный куркума латте от АТМАН. Этот напиток поможет предотвратить воспаления, улучшить состояние кожи и поднять настроение
Заботьтесь о своем здоровье — маленькие шаги приведут к большим изменениям
С любовью,
Команда Атман💛
#Маслогхи #атман
Около минуты
13 января 2024