16 подписчиков
КОГДА БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕШЬ…
Читать новости, беспокоится, нервничать и переживать..
Думать об одном и том же, циклиться, пережевывать..
Сходить с ума и съедать себя, сжигая свою нервную систему..
Ровно в этот самый момент, на пике нервного душевного и морального напряжения, ты понимаешь вдруг, что с этим надо, обязательно надо что-то делать! Потому что ну невозможно так дальше..
Как это сделать? Все решают проблему по-разному. Я лично понимаю, что нужно сфокусироваться на чем-то одном, заставив все остальные мысли уйти, ну хотя бы на какое-то время. Для меня таким занятием стали зентанглы. Они мое спасение и мой островок покоя, хотя бы на пару часов.
Сажусь и начинаю рисовать, без цели, без ориентировки на результат, просто неспешные линия за линией, штрих за штрихом, просто фокус на листе бумаги и черном линере..
Каждая картинка – это от 40 минут. Не так много времени. Но за это самое время, когда я не думаю о том, что происходит, что я могу сделать в ситуации и что будет дальше, мозг по-настоящему отдыхает.
Я сделала это своим ритуалом. Особенно сейчас. 1 картинка в день – 40 минут моего времени, в котором нет стресса, нет паники, нет депрессии.
Около минуты
13 января 2024