10 подписчиков
Как мы можем загнать себя в стресс.
Стресс является неотъемлемым проявлением жизни. Это физиологическая и психологическая реакция организма на любые требования или изменения внешней среды.
У нас есть некий пусковой стимул - это речь, события.
Всё это попадает в головной мозг через сенсорные системы ( это сложная система органов и нервных путей, отвечающих за приём и обработку различных видов ощущений, таких как видение, слух, осязание, обоняние и вкус).
Далее у нас подключается память и мотивация.
Благодаря памяти мы вспоминаем, было ли, когда- нибудь у нас такое событие.
Если да, то, чо мы должны были сделать, чтобы это событие закончилось для нас благоприятно.
Затем подключается мотивация, то, что нас побуждает к действию, например " Я хочу, как можно быстрее преодолеть это событие".
Но память и мотивация не всегда могут быть схожи. Иногда таких событий у нас и не происходило.
Наше сознание в дальнейшем подключает мышление, мы принимаем решение. Мозг начинает формировать программу действия.
Что я должен вспомнить, для того, чтобы разрешить эту ситуацию положительно для себя, используя волю мы начинаем действовать, согласно нашей программе в голове.
В итоге получаем результат и начинаем его считывать и сравнивать с теми параметрами, которые заложили заранее.
Результат считываем с ожидаемым результатом.
Информация на то, насколько это совпало снова начинает анализироваться.
Если показатели совпали, то мы получаем подкрепление в виде положительной эмоции.
В памяти в дальнейшем эти данные будут откладываться.
То есть в другой раз мы будем выполнять тоже самое.
Но если ожидаемое не совпадает с действительным, мы считываем эти данные.
Есть несколько путей и вариантов.
Первый : меняем программу действий.
Второй : конечный результат, который себе представляем
Третий : отказываемся от этой затеи.
Четвёртый : по которому идут люди с тревожными расстройствами. Мы оставляем всё, как есть.
Из курса физиологии.
1 минута
12 января 2024