2004 подписчика
📚 Упражнение "Таблицы Шульте" для тренировки внимания и периферического зрения. Это упражнение увеличивает скорость восприятия и обработки информации.
Помимо всего прочего, упражнение очень полезно для тех, кто хочет освоить навык скорочтения.
Сейчас можно встретить разные комбинации и размеры этой таблицы. А также, существуют онлайн приложения.
Я вам предлагаю самый простой классический вариант.
📌Инструкция: сосредоточьтесь на числе 19, которое находится по центру. Ваша задача: найти все цифры, в порядке возрастания, фокусируясь на каждой по очереди. Цифры необходимо искать с помощью периферического зрения (важно, чтобы глаза не двигались). Начните с 40 секунд (то есть, за это время вы должны найти все цифры). Постепенно уменьшайте время.
Получилось найти все цифры за 40 секунд?:) Я только с третьего раза смогла. Однозначно, полезное упражнение! Забрала себе в копилку🗂
Около минуты
12 января 2024