Недостаток физических упражнений — четвёртый по значимости фактор риска смертности. Последствиями малоподвижного образа жизни могут стать серьёзные болезни, одна из которых — диабет. Кроме того, низкая физическая активность приводит к лишнему весу, повышению давления и быстрой утомляемости.