122 подписчика
❤️ Аспекты самозаботы, которые стоит изучить для собственного счастья:
📌 Физическое благополучие:
— Здоровое питание
— Прогулки на свежем воздухе
— Регулярный полноценный сон
— Физические упражнения
📌 Эмоциональное благополучие:
— Консультации с психологом
— Регулярные практики для эмоциональной стабильности
— Ведение дневника или журнала мыслей
— Отведение времени на отдых и релаксацию
📌 Социальная гармония:
— Установление четких личных границ
— Укрепление круга общения
— Активное взаимодействие с окружающими
— Поиск новых контактов и знакомств
📌 Духовный рост:
— Личное время для саморазвития
— Практика медитации и внутреннего покоя
— Познание себя и своих целей
— Планирование и осознанность
Около минуты
12 января 2024