В наше суетливое время, когда стресс и тревога стали неотъемлемой частью повседневной жизни, все больше людей обращаются к йоге и медитации в поисках покоя и гармонии. В этой статье мы рассмотрим, как эти две практики взаимодействуют друг с другом и как они могут принести пользу вашему здоровью и благополучию. Во-первых, йога и медитация имеют общую цель - достижение гармонии и покоя. Йога включает в себя физические упражнения, такие как асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Медитация, в свою очередь, является самостоятельной практикой, которая направлена на успокоение...